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Vegan tahiti

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Pudding de chia à la mangue

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Le pudding de chia passe partout et se conserve bien au réfrigérateur, on peut y ajouter nos fruits préférés ! Ingrédients    • 400 ml de lait végétal (coco, soja, avoine, amande…) • 4 grandes c.à soupe de graines de […]

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Jus carambole et gingembre

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Un booster d’enfer pour une énergie infaillible. Rien d’autre à dire, ce jus extrait à froid est parfait pour se donner un coup de pieds aux fesses dès le matin, aller hop ! Ingrédients    • 5 à 6 caramboles […]

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Smoothie banane et spiruline

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Ce smoothie est hyper simple à réaliser. Le goût de la banane sublime celui de la spiruline. Super booste du matin! Ingrédients   • 2 bananes congelées  • 2 c.à café de spiruline  • 150 ml de lait d’amande  • […]

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Toasts d’avocats

L’incontournable toast gourmand en cas de «petit» creux peut également servir de déjeuner rapide quand on a pas le temps. C’est forcément mieux que le fast food ! Ingrédients    • 1 avocat juste mûr  • 2 tranches de pain […]

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Aubergines grillées au Tamari

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Les aubergines peuvent être préparées de plusieurs façons mais les grillades font toujours des heureux, ici vous les utiliserez comme des toasts! Ce légume se marie particulièrement bien avec une sauce Tamari. Ingrédients    • 3 aubergines  • 100 ml […]

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